运动能长高吗 - 乔丹拉伸长高有依据吗

做运动真能长高个子吗？

呵呵，看了这么多的回答，觉得好笑那 我曾经也被长高这个问题困扰了许久 记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高 就老寻找长高的方法 我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心 但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴。

每天运动能长高吗？

对增高有帮助的运动 1跳远：立定或助跑跳远均可 2仰卧起坐：（两头翘） 3拉腰背：坐在垫上两腿前伸，双脚并立躯干尽量前 4摸高：原地或助跑 5悬垂：在单杠或自制的家庭悬杠上 6羽毛球扣杀和排球的扣球 1.影响长高的因素有多种，其中后天影响最大。

运动能长高吗？

对女体操运动员的研究表明，他们在青年时期的身高增长速度减慢，主要是在腿部。当他们停止做体操时，他们就可以发挥全部潜能……与较晚开始的人相比，较年轻的开始的体操运动员的骨龄降低了，退出后，他们的脊椎高度和腿长更多，并完全追上了他们。

经常运动一定能长高吗？还有不运动就长不高吗？

应该说运动有利于长高，主要是骨骼健壮，不运动也不会长不高。个子高低跟遗传还有营养等都有关系的，高与不高没有绝对的说法。

什么运动能长高？

眼镜蛇伸展 眼镜蛇伸展运动是增加身高最有效的伸展运动之一。它简单易行，不会对身体造成太大压力。眼镜蛇伸展运动的基本目的是伸展脊椎并拉长身体。它不仅可以调节背部和腹部的肌肉，还可以拉伸并增强脊髓中存在的软骨，从而有助于增加身高。 。

锻炼能使人长高吗？为什么

常常参加体育锻炼，有利于脊椎骨的发育以及四肢骨骼的生长。从医学角度来讲，长高关键在于骨骼的生长发育，特别是下肢骨骼的生长发育；骨骼的生长有赖于骨端骺软骨的增生，运动能够对骺软骨起到良好的刺激作用，所以，持久的锻炼能够使个子长高。

成年人运动能长高吗？

什么是成年人，这成年人是一个比较模糊的界限。人在骨骺线闭合以后，增高运动就没有什么效果了，所以具体情况可以去医院检查的。 下肢的闭合会比上肢晚一些。男生会比女生晚一些（这也是性发育，激素分泌的效果）。 对于一般人来讲二十一，二（。

跑步可以长高吗?

这主要在于骨骼线闭合没有，适量的跑步可以促进长高但是过度会损伤膝盖，还有营养也得跟上，成年人长高的例子有但是每个人的体质还是不一样的。 天天锻炼能增强人的身体素质是一定的，特别是发育还未完全的小孩子，跑步可以促进身高增长，但是对。

做什么运动有助于长高

跑步、跳绳、瑜伽、游泳可以帮助长高~ 成长伸展运动=生长板刺激运动（篮球、跳绳等）+ 压迫的生长板恢复运动（瑜伽、伸展运动等） 一般认为对长高有帮助的篮球等运动是属于生长板刺激运动，伸展运动就是生长板恢复运动。 （成长伸展运动）可以简。