如何区分有氧运动和无氧运动 - 有氧运动和无氧运动 区别
前言：怎样区分有氧运动和无氧运动1、心率不一样 进行有氧运动的时候，人的心率一般在60~80之间，而无氧运动则会达到170~180次每分钟，心率是比较快的。如果身体患有疾病，是不建议进行太多无氧运动的，可以适当的进行有氧运动。 2、所需要的能量不一样 练习有..
怎样区分有氧运动和无氧运动
1、心率不一样  进行有氧运动的时候，人的心率一般在60~80之间，而无氧运动则会达到170~180次每分钟，心率是比较快的。如果身体患有疾病，是不建议进行太多无氧运动的，可以适当的进行有氧运动。 2、所需要的能量不一样  练习有。
怎么区分有氧运动和无氧运动？
你好楼主，有氧运动还是无氧运动，并不是简单地根据运动项目来划分，而是按照运动时肌肉收缩的能量是来自有氧代谢还是无氧代谢而区别的。 有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动的好处是：可以提。
有氧运动和无氧运动的区别？
区分有氧和无氧运动的主要指标是运动强度；有氧运动是人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼；无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。 有氧运动的特点是强度低、有节奏、持续时间较长；无氧运动的特点是强度高、速度快及爆发力猛。
