什么叫有氧运动? - 何为有氧运动
前言：什么叫做有氧运动？有氧锻炼也叫有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。因此，它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚...有氧运动
什么叫做有氧运动？
有氧锻炼也叫有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。因此，它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚。
有氧运动是什么意思？
有氧运动：在较低强度的运动中，运动的耗氧量低于人体所摄入的氧，这类运动叫有氧运动。如散步、慢跑、打太极拳等。 即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较。
什么是有氧运动?
许多人都知道“有氧运动”对身体有好处，但究竟什么是“有氧运动”，多数人却不能说得清，有人甚至直观地认为有氧运动就是在氧气充足的环境里运动。其实，是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率。原中国旅游学院食疗教研室主任、中国科学院世界语协会。
什么是有氧运动训练?
有氧运动训练包括任何需要经常不间断地使用身体大肌肉群的活动。它能使你的心率提高到你能得到的最快心率的60%到85%。 一些常见的有氧运动训练活动有步行、慢跑、跑步、有氧运动、骑自行车、游泳和划船。有氧运动被认为是一种有氧运动，因为人们。
