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一天最好的运动时间 - 一天中什么时候运动最合适|全民玩梗

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一天最好的运动时间 - 一天中什么时候运动最合适

奥运会

前言：一天里最适合做运动效果最好的是什么时间段??首先是饭后的一段时间应避免运动。因为饭后运动会：刺激肠胃：吃饱饭后进行运动，会给肠胃带来机械性刺激，使肠胃内溶物左右、上下震动，可能引发呕吐、胃痉挛等症状。 2.血流分配紊乱：吃饱饭后消化器官需要大量血液消化吸收，

一天里最适合做运动效果最好的是什么时间段??

首先是饭后的一段时间应避免运动。因为饭后运动会：刺激肠胃：吃饱饭后进行运动，会给肠胃带来机械性刺激，使肠胃内溶物左右、上下震动，可能引发呕吐、胃痉挛等症状。 2.血流分配紊乱：吃饱饭后消化器官需要大量血液消化吸收，当全身肌肉在运。

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