运动的建议 - 合理的运动方式建议

关于运动的建议

运动虽然可强壮体魄，降脂瘦身，但在实施运动瘦身方案时，也应注意以下几点： 1.空腹运动有好处 空腹运动特别有助于瘦身，人们总担心空腹运动会因体内贮存的糖原大量消耗而发生低血糖反应，如头晕、乏力、心慌等，对健康不利。其实可以在运动前2。

给个运动建议

先锻炼身体耐力

给一点运动的建议

你可以选择慢慢跑，不要剧烈运动，慢慢提上运动量 感到不适就减少运动量

做什么体育运动好?请提些建议!!!

自行车，登山，长跑，看自己的身体适合那些，循序渐进，慢慢提高

关于体育锻炼，请给建议。

时间的确很紧，更要抽出时间进行锻炼。可以在上班休息时间做保健操，业余打球散步，有可能的话，上班可以步行。在家做做俯卧撑、仰卧起坐，无论做多少，会有一定效果的。 周六周日在家不要整天睡觉，和家人和朋友出外旅行、逛公园也是一种很好的。

在运动.锻炼方面,你有什么建议?

锻炼方面：大重量低次数能增大肌肉维度！小重量多次数刻画肌肉线条！每组控制在8~12次 可以增大肌肉维度 12次以上增加肌肉耐力刻画线条 3~6次增强绝对力量 每组之间休息30秒最好 建议新手的话一周练三次 练一个月后可增加锻炼次数 建议每次锻炼。

运动 提下建议

建议六点开始慢跑,五点钟的时候你醒了,但是各个器官还没醒呢.跑步之前请喝一小杯或半杯水,因为早晨血液浓度高,运动之后会晕.

什么是合理化建议运动

合理化建议运动，基本上等同于运动处方。 根据不同的目的，来制定不同的运动计划。 比如，想要减肥的人，他的运动计划就和增强心肺功能的人的运动计划不同 根据人的身体状况，训练目的，来制定计划。 以上所述是运动方面的，鉴于你发到健身专栏。

请给我一个建议关于锻炼身体的。

只有充分提高自己，做什么都有把握，渐渐的就自己树立自信了。因为信心这回事，别人给不了，只能自己给自己