运动好不好 - 运动的好处和坏处

运动到底好不好

先回答下运动的两种效果: 1、运动可以减肥。运动本身就是消耗能量的，只要心跳频率超过120，持续20-30分钟后，就会开始燃烧脂肪，达到减肥的效果。但是一次运动一般只会燃烧一个固定单位的脂肪，超过这个数量，身体就不再燃烧脂肪，而是通过燃烧。

运动好不好？？

好！运动可以强身健体！在你心情不好的时候，选择你喜欢的运动项目，练上几个小时，心情自然就会好起来！象我的话喜欢篮球，每次心情不好我都会在篮球场上发泄一下！效果很不错的！

天天运动对身体好吗？

好 1，对新陈代谢的影响 （1）体育锻炼能促进体内组织细胞对糖的摄取和利用能力，增加肝糖原和肌糖原储存。体育锻炼还能改善机体对糖代谢的调节能力。如在长期体育锻炼的影响下，胰高血糖素分泌表现对运动的适应，既是在同样强度的运动情况下，。

锻炼身体好不好？

众合利达教育老师：一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻。

运动好吗？

健身运动分为两种.一种是有氧运动另一种是无氧运动. “有氧运动”这个名词您可能知道。但您是否清楚哪些运动属于有氧运动？许多谈到健身锻炼的文章，大多会推荐人们选择走、慢跑、跑、骑自行车、爬山、爬楼梯、游泳、舞蹈、太极拳以及一些小球类的。

每天都锻炼好吗

肯定好。 如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好： 首先是要养成一。

人到底是运动好-还是不运动好呢？

是啊，这个问题我也觉得很纳闷，就好比头脑到底是越用越聪明呢？还是越用越迟钝。想了想，其实主要还是要适度。不运动的话身体不够结实，身体太虚不好，运动过度使身心疲惫更加不好。所以还是适度最好，生活有规律最好。 头脑用多了脑细胞死亡过。

每天都做运动好吗

每天都做运动好。 每天运动的好处： 提高肺活动量。温和的运动，对于肺活动量实际上是没有多大的帮助的。只有剧烈的运动，因为在运动过程中，需要大量换气，从而促进了肺部的功能，逐步的过程中，会加大肺的活动量。 血液里含有的糖份高了的话，。

运动到底是好还是不好

适量的运动队身体是有好处的。 跑步这项运动，可以活跃大脑的思维和舒缓工作生活，学习的压力让身体充满活力，身心放松，早晨空气新鲜可让自己一天舒畅的感觉，还可以消除紧张感和提高身体的动力，年轻，身材更好。 篮球，学生生活喜欢的运动，。

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