晨会早操健身操 - 简单易学的早会舞蹈

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早操健身操30分钟有效果吗？

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适合上班族的早操舞，简单易学时间短，有活力的那...

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广播体操与健身操有什么区别

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做早操有哪些适合我们四十多岁的人做的呢？

这个没有固定的模式，你可以慢跑步，也可以做第六套广播体操，也可以打打太极，也可以跳跳广场舞，随便活动一下，这些都可以起到热身效果