人不运动会怎样 - 长期不运动的6大危害

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前言：人不运动会怎样?我说一个较为严重的后果。瘦的人，如果一直不运动，很容易造成腹肌力量过弱，容易引起胃下垂的毛病，而且一直不运动，胃口不好，体重上不去，更容易恶化。至于其他问题，比如体重持续下降，心率较高，体力极差，抵抗力也差等等，就不说了。 ...长期不运

人不运动会怎样?

我说一个较为严重的后果。瘦的人，如果一直不运动，很容易造成腹肌力量过弱，容易引起胃下垂的毛病，而且一直不运动，胃口不好，体重上不去，更容易恶化。至于其他问题，比如体重持续下降，心率较高，体力极差，抵抗力也差等等，就不说了。。

1、首先是变胖，其次没有运动，所以无法排汗排毒因此体内很容易存有毒素，导致长痘或者其他东西。 2、长期不运动导致心情低落。会导致人心理压抑，爱发无名之火，精神状态欠佳。失眠多梦，心情烦躁，闷闷不乐。 3、长期不运动，也会使胸腔血液不。

如果长时间没有运动，对身体造成了很大的危害 1 变肥长期不锻炼,身体最为明显的改变就是——肥胖。经常运动锻炼有助于促进身体的新陈代谢,若生活中久坐不动,脂肪细胞或会不断分裂生长,不仅会令人变得肥胖,还会使皮肤变得松弛、失去弹性。 2 手脚。

心脏肥大并不是不运动造成直接后果，关于运动和心脏肥大的问题不能划等号，也不是简单一两句说清楚的，心脏肥大是什么原因造成的呢？那么现在的心功能又适合不适合做运动，做哪些运动。这些都是咨询医师后才能做决定的。

1、使胸腔血液不足，导致人的心、肺功能进一步降低。 2、长期不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕。 3、使人的全身血管血容量减少，心脏功能减退，加重中老年人的心脏病，提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。 4、容易引起肠胃蠕动。

长时间不运动的后果就是身体体能下降，各种脂肪会增加，容易发胖，使人体有轻微的水肿。全身各关节得不到活动，会使韧带功能降低，体内的新陈代谢下降。身体素质下降，然后骨质疏松，内分泌系统功能下降，肌肉无力萎缩，呼吸系统，心血管系统功。

当你长时间不运动时，你燃烧更少的卡路里。这会使你更容易发胖。你可能会失去肌肉力量和耐力，因为你没有用你的肌肉，那么多你的骨头可能会变弱并失去一些矿物质你的新陈代谢可能会受到影响，你可能会失去肌肉力量和耐力，因为你没有用你的肌肉。