为什么健身体重不减 - 锻炼初期为什么体重不减反增

健身后体重为什么不减反而增加了?

因为如果希望健身后能够减少体重就需要在饮食上加以控制。加大运动量的后果之一可能是食欲更佳，这会让人更难达到减肥目的。为了让锻炼达到（减肥）效果，人们需要结合有利减肥的生活方式，其中包括节食。 对体重原本正常的人来说，训练显著提高。

为什么健身训练后，体重不减反增？

由于健身期间是把自身的体脂减掉，消耗热量，但是全身肌肉会增多，肌肉增多也就意味着蛋白质增多，体重也就增加了，肌肉的重量大于脂肪。

一直在坚持健身减肥，为什么体重就是不下降？

1、肌肉在增长 女生在锻炼一段时间后发现自己的体重比之前更加重了，很容易对运动产生恐惧，其实这不是因为减肥没有效果的原因，而是你的肌肉在生长。 相同重量的肌肉体积比脂肪会小得多，经过一段时间的锻炼后你发现自己的体重没下降反而会有点。

为什么每天坚持去健身房体重不会减少?

能瘦为什么还要去健身房 原因一：提高基础代谢率 肌肉力量练习可以帮助你提高基础代谢率。简单来说，你的身体有一个基础代谢率（BMR）。当你采取节食这个方法一段时间，你的卡路里摄取量长期过低，这样虽然你的体重会下降，但当你的新陈代谢率只。

是去健身房健身，体重开始都不减么？

再次见到一个被私教带入坑中的。。。。。我想对你说，私教不是神，不要他说什么就信什么，在你眼里他是私教，在他眼里你就是他的摇钱树，当然这不是黑私教....... 健身房很适合减肥，因为有氧器械还是很全的，这样锻炼起来会方便容易很多。言归。

最近在健身房锻炼…为什么体重不减呢？

你的训练强度很大了，按理说应该会有点儿效果的。我想可能是时间太短，还有建议你晚上要吃东西，少吃点，如果根本不吃的话，身体会“有意识”的储存能量，脂肪反而不易消耗。 至于你的训练量，我觉得有点儿过大，一个小时的有氧运动其实已经可以了。