前言：
有氧运动和无氧运动到底有什么区别呢？有氧运动就是在运动
过程中有
更多的
氧气和脂肪参与身体运动的供能，以为我们在运动过程中提供更多的能量，因为在此过程中人体吸入的氧气与需求相等，以达到生理上的平衡。 一般来说，是指任何有富韵律性的运动。其最重要的衡量标准就是心率，
有氧运动和无氧运动到底有什么区别呢？
有氧运动就是在运动过程中有更多的氧气和脂肪参与身体运动的供能，以为我们在运动过程中提供更多的能量，因为在此过程中人体吸入的氧气与需求相等，以达到生理上的平衡。 一般来说，是指任何有富韵律性的运动。其最重要的衡量标准就是心率，他主。
