运动的量 - 运动的量度
前言：”运动的量”具体定义是指什么?运动的量是指把一个物体看成是一个有质量的点.而这个点的运动路程就是运动量.关于运动的量你运动过量了，健身一般要控制在一个小时内，每天只锻炼一部位或两部位肌肉，如果锻炼强度大每个部位要隔两天练一次，锻炼完一组歇一分钟后如果觉得精神稍
”运动的量”具体定义是指什么?
运动的量是指把一个物体看成是一个有质量的点.而这个点的运动路程就是运动量.
关于运动的量
你运动过量了，健身一般要控制在一个小时内，每天只锻炼一部位或两部位肌肉，如果锻炼强度大每个部位要隔两天练一次，锻炼完一组歇一分钟后如果觉得精神稍有一点疲劳就该停下了， 说明强度已经够了，自己掌握一下，最好是在精神饱满的时候停止锻。
体育锻炼的运动量多少才是合适的呢 详细�0&...
格意义上讲，体育锻炼对人体产生的影响并不单纯取决于运动量，而是运动负荷(“运动量”只是一种通俗的叫法)。组成运动负荷的主要因素是; “量”和“强度”。在进行体育锻炼时，要注意将量和强度的关系处理适当。强度越大，则量就要相应减少，强度适中。
