越运动越胖怎么回事 - 运动初期变胖假象

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前言：为什么我越是运动越胖呢?您好，导致越运动越胖的原因一般有几种： 1、过度运动不减肥 2、强度大的运动不消耗脂肪强度大的运动基本上不消耗脂肪，尤其在无氧运动时，肌糖原无氧酵解过程中产生的代谢产物是乳酸，乳酸在有氧条件下在肝脏中大部分分解为二氧化碳和水; 3、.

为什么我越是运动越胖呢?

您好，导致越运动越胖的原因一般有几种： 1、过度运动不减肥 2、强度大的运动不消耗脂肪强度大的运动基本上不消耗脂肪，尤其在无氧运动时，肌糖原无氧酵解过程中产生的代谢产物是乳酸，乳酸在有氧条件下在肝脏中大部分分解为二氧化碳和水; 3、。

1、运动的强度未得到很好的控制运动可以使人苗条，但前提是适度运动。相反，如果每天运动的强度过大，会对身体造成伤害，还会无法达到减肥目的，因为高强度的运动不容易消耗脂肪，运动时间越长，积聚的脂肪就越多，所以就造成了运动不能减肥的。

你好: 训练上我找到一些问题但是我觉得不是最重要的. 这样不会使你的体重增加. 也许你的基因决定了你会比普通人更容易堆积脂肪训练以后的三小时内是时间之门在这个时候你摄入大量碳水蛋白就会增长体重. 肌肉的质量确实比脂肪重你可以看看你。

因为你的运动量不够，而且没有控制饮食，所以越运动越胖，三分练七分吃，那你必须得从饮食下手，改善你的饮食习惯，多吃蔬菜水果，不能吃夜宵火锅等。

有些人在健身时不注意击健身的方法，就会越来越胖。健身之后，身体会越来越练越胖，是因为有时候自己去健身房训练的动作与姿势不对，有时候训练的方式也不对，所以说有时候正确的训练方式也会让你的身体现出完美身材。错误训练方式，只会让你的。

MM减肥就是控制饮食加坚持运动你是不是晚饭也照常吃呢吃的饱的话运动消耗的就是你吸收的糖分了建议你晚饭少吃或尽量不吃每天继续坚持运动一个小时跑步或快走都可以的

"并不是说越锻炼就可以达到减肥的一个效果，首先要控制好能量的平衡，想要达到减肥效果，减少能量的摄入非常重要的。正常一个成人一天需要的能量大概是在2000大卡左右，收入能量，如果超过了2000大卡，就需要做额外很多的锻炼"

我每天下午都会去健身房，做一个小时的瑜伽，或则有氧健身操，然后骑40分钟的动感单车！去健身的时候吃张饼，回来时候就吃一碗米饭！困惑的是以前没健身的时候我也是吃这些，现在我健身了运动并且出好多汗衣服都湿透了，居然胖了！我去健身一。