怎么区分有氧运动和无氧运动 - 有氧运动和无氧运动 区别
前言：怎样区分有氧运动和无氧运动1、心率不一样 进行有氧运动的时候，人的心率一般在60~80之间，而无氧运动则会达到170~180次每分钟，心率是比较快的。如果身体患有疾病，是不建议进行太多无氧运动的，可以适当的进行有氧运动。 2、所需要的能量不一样 练习有..
怎样区分有氧运动和无氧运动
1、心率不一样  进行有氧运动的时候，人的心率一般在60~80之间，而无氧运动则会达到170~180次每分钟，心率是比较快的。如果身体患有疾病，是不建议进行太多无氧运动的，可以适当的进行有氧运动。 2、所需要的能量不一样  练习有。
有氧运动和无氧运动的区别？
有氧运动与无氧运动的区别是什么-陆阿明-运动健康
如何区分有氧运动和无氧运动?哪些运动属于有氧?哪...
有氧锻炼也称有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。因此，它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚。
