前言：轻断食有用吗？是什么时间段？在了解“轻断食”之前，我们还是先来说说断食。断食，在本质上是一种限制热量摄入的饮食方法。 什么叫做限制热量摄入呢？ ...
前言：轻断食期间可以运动么？轻断食期间可以运动。 新手在轻断食期间，可以根据不同的热量摄入安排不同运动强度和内容的锻炼。假设轻断食从周一开始，前三天...
前言：答：5种高效的运动减肥方法让你俊俏又美丽： 一、游泳减肥 在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动；而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。...
前言：答：我也试过那个，坚持了15天,不过不是完全不吃，大概每两天吃一顿麦片，白粥什么的。而且也没有坚持每天走路，饿得徘徊在晕倒边缘哪有力气走路，但是...
