前言:饭后多久可以运动?饭后多久可以运动要根据饭后运动类型来定,低强度的半个小时到一个小时,高强度的两到三个小时。 1、按运动强度来说,散步、走路、广...
前言:运动完多久可以喝水,运动完马上喝水有什么坏处最健康有效的养生方法就是运动锻炼,对于减肥、增强抵抗力等都是有好处的,而大家都知道在运动过程中血...
前言:运动完之后多久可以喝水运动完之后要先坐下来休息10分钟再喝水。 运动后马上喝水会导致体内血容量突然增加,加重心脏负担。大量的水贮留在胃中,还会影...
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前言:运动后多久可以吃饭1、运动后先喝一杯水,出汗多的话,加点盐,喝运动饮料也行,过三十到四十分钟在吃饭最好,吃得太早脂肪来不及消耗。 2、这取决于运...