前言：游泳后喝什么饮料最好？1、白开水：这水最好的选择，可以迅速补充身体缺失的水分。 2、碱性饮料可选：运动不仅疲劳还会引起酸性代谢产物的蓄积，因此，...
前言：一天最佳三个运动时间1、早上锻炼，其实而言，早上锻炼的最大优点其实是“容易坚持”。相比于晚上运动，早晨运动更有利于人们坚持下去，同时也会给大家增...
前言：怎样可以促进身体的新陈代谢功能？每天早晨喝杯醋，也可提高人体新陈代谢，因为含有氨基酸的醋，能促进消耗体内过多脂肪，加强蛋白质和醣类的代谢，因...
前言：如果人的新陈代谢变慢，会带来什么好处和坏处好处：消耗少，基础代谢低，延年益寿，容颜不老（衰老缓慢）。 坏处：心态易消极，功能易衰退，容易低血压...
前言：为什么越运动越胖？该怎么办？因为你的运动量不够，而且没有控制饮食，所以越运动越胖，三分练七分吃，那你必须得从饮食下手，改善你的饮食习惯，多吃...
前言：由于不吃饭而长时间运动，而且是剧烈运动，会有什...会导致血糖低，最初容易出现头晕，思维迟钝等现象。 经过剧烈的运动后，人体会消耗很多营养，所以...
前言：答：其实，如果不是需要精确的。只要是每天运动，并不需要计算你消耗了多少，一切都是为了健康么 常见活动的能量消耗量 活动类型 活动能量消耗量(千卡/...
前言：锻炼了几天，体重反而增加，怎么回事？1.运动使身体内脂肪减少，肌肉增加，故体重并不下降。 2.运动消耗能量促使体内储存的脂肪氧化分解，致使脂肪减少...
前言：为什么锻炼体重不减锻炼体重不减是因为如果希望健身后能够减少体重就需要在饮食上加以控制。加大运动量的后果之一可能是食欲更佳，这会让人更难达到减...
前言：怎么样增加自己的新陈代谢速度？1 运动 运动会加速新陈代谢。在激烈运动的时候，代谢速率可达静止不动时的20倍。即便在运动停下之后，能量消耗还会继续...
