前言：健身为什么要做无氧运动有氧运动还是无氧运动，并不是简单地根据运动项目来划分，而是按照运动时肌肉收缩的能量是来自有氧代谢还是无氧代谢而区别的。 ...
前言：参加运动会有什么意义运动会不仅丰富了员工的业余生活，还促进了大家相互间的交流，增强了团队意识和荣誉感，形式简单却意义深远。 长时间以来，除了工...
前言：经常运动是否对身体好？好呀！ 经常运动可以锻炼。 人体免疫力就是抵抗力。 人体自身有一套免疫系统，当遇到病毒入侵时，就会自发产生抗体（抗病因子）...
前言：运动之后什么喝什么饮料比较好？人们在健身运动之后，建议不要喝果汁、可乐、雪碧之类的。主要是因为身体在健身锻炼之后，身体中乳酸与身体中的毒素垃...
前言：运动的方式有什么？运动的方式多种多样，可以分为户外运动，有氧运动，无氧运动，肌肉训练等等。运动形式中散步、跑步、跳绳、跳舞，哑铃都是很常见的...
前言：经常锻炼身体能让人变得更年轻吗？如果你仔细观察的话，你会发现现如今的很多朋友都开始通过健身来锻炼自己的身体，确实健身的好处真的是太多了。赛普...
前言：运动会给身体带来哪些好处？运动会给我们身体带来非常多的好处，比如说新陈代谢方面，综合素质方面，心血管方面，呼吸器官方面，消化系统方面，神经方...
前言：运动前要做热身，哪些热身动作简单又有效？我身边有朋友给我说，他觉得自己在做一些训练动作的时候，不能达到最好的训练效果，或者说做了一段时间之后...
前言：为什么长期运动可以延缓衰老？长期坚持体育锻炼的人，有明显的抗衰老作用，这种作用能使衰老过程推迟10～20年，甚至更长的时间。科学的体育锻炼为什么...
前言：锻炼出汗还是不出汗的好？都无所谓，本身出汗是为了散热的 ，看在什么环境下 和人体的散热功能，如果自然不出汗就可以完成的任务就没必要出汗了，还有...
