前言：有氧运动的好处判断一种运动是不是“有氧运动”，衡量的标准就是心率，心率保持在150次/分钟的运动为有氧运动。常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑...
前言：越跑步越胖是怎么回事？您的胖的概念是是长体重了还是感觉皮下脂肪多了？ 如果有规律的跑步是可以减少脂肪的 每次40分钟到1小时或者每次跑步5-10公里 ...
前言：请问运动多长时间体重开始明显下降消耗7000大卡可以减掉1-2斤脂肪，基本需要20多天可以明显下降了。 运动10分钟后，脂肪组织中的血流量增加，表示脂肪...
前言：太容易长胖了怎么办太容易长胖是因为当每天的能量储存大于新陈代谢所消耗能量的时候，就会形成易胖体质，对于易胖体质调理以下有几个建议：1.要注意保...
前言：为什么我连续运动了几天体重反而上升了1.运动使身体内脂肪减少，肌肉增加，故体重并不下降。 2.运动消耗能量促使体内储存的脂肪氧化分解，致使脂肪减少...
前言：为什么去健身房锻炼之后体重会增加呢？有些朋友运动几天后大惊失色，因为她们发现体重不仅没有下降，反而有所上升，这个时候她们可能就完全不知所措或...
前言：原地跳有什么好处原地跳的好处是促进血液循环，增强心脏动力，每天跳500下长期坚持的话可以减肥健身，当然最有可能的是脚踝骨磨损需要休养，就跟我现在...
前言：运动会使体重增加吗不一定的。 如果你做运动是锻炼肌肉，那么就会。这通常是一些负荷强度高、瞬间性强的运动。 如果你做的是有氧运动，就不会。它的特...
前言：运动后体重反而增加多久之后开始降低有些朋友运动几天后大惊失容,由于她们发现体重不仅没有降落,反而有所上升,这个时候她们大概就完全手足无措或者抛却...
前言：运动减肥反而胖了是为什么？您好，运动减肥的同时要求做好其他饮食等方面其他方面保健工作，其他原因是如果运动后暴饮暴食，特备是剧烈运动后食欲增加...
